Web Analytics Made Easy - Statcounter
View My Stats

Tips Menjaga Kesehatan Alat Reproduksi pada Pria dan Wanita agar Tetap Bersih Terhindar dari Berbagai Penyakit

Menjaga Kesehatan Alat Reproduksi pada Pria dan Wanita

Cara menjaga kesehatan organ reproduksi sebetulnya bisa dilaksanakan dengan mengaplikasikan tindakan yang simpel. Tetapi, beberapa orang yang belum pahami cara melakukannya.

Berikut beberapa cara menjaga organ reproduksi supaya tetap sehat.

~ Artikel Dengan Tema Menjaga Kesehatan Alat Reproduksi pada Pria dan Wanita - ini Di Tulis Oleh Citra Usada





Memastikan alat kelamin Anda selalu pada kondisi bersih membantu mempertahankan kesehatan reproduksi. Kebalikannya, organ intim yang tidak terurus bisa tingkatkan resiko penyakit kelamin. Disamping itu, pasangan pasti malas berhubungan seksual dengan Anda.

Berikut beberapa langkah jaga kebersihan alat reproduksi yang gampang dilaksanakan.

  • Selalu bersihkan alat kelamin sesudah buang air kecil, dan sebelum serta sesudah lakukan hubungan seks.
  • Pastikan tempat organ intim selalu pada kondisi kering dan tidak lembap.
  • Jauhi memakai sabun wangi, sabun sirih, deodoran, bedak, dan vaginal douche karena bisa mengakibatkan kulit kelamin rawan iritasi.
  • Ganti celana dalam tiap hari dan pastikan bahan celana yang dipakai sanggup mempernyerap keringat secara baik.
  • Untuk pria, pertimbangkan untuk sunat karena tidak disunat bisa menyebabkan penumpukan kotoran pada kulup dan tingkatkan resiko infeksi bakteri di penis.

Di Teruskan Oleh : Silvia Haryanti ( Jaga Kebersihan Alat Reproduksi )







Memerhatikan apa makanan yang masuk ke badan sisi dari usaha untuk mempertahankan kesehatan reproduksi. Yakinkan Anda konsumsi makanan bergizi serta sehat tinggi.

Makanan bergizi membantu badan menghasilkan sel sperma dan sel telur yang berkualitas. Zat nutrisi penting juga untuk kurangi resiko kompleksitas kehamilan.

Dikutip dari situs Harvard Health Publishing, berikut langkah mempertahankan kesehatan reproduksi lewat skema makan sehat.

  • Jauhi konsumsi lemak trans.
  • Penuhi keperluan protein dari sayur, seperti kacang, tahu, dan beberapa bijian.
  • Tentukan karbohidrat yang kaya serat, seperti gandum utuh, sayur, buah, dan kacang.
  • Minum multivitamin, seperti asam folat.
  • Penuhi keperluan zat besi, seperti dari bayam, kacang, labu, tomat, dan buah bit.

Di Teruskan Oleh : Tedi Haryanto S.Ked ( Mengaplikasikan pola makan sehat )







Berhubungan seksual dengan aman sebagai salah satunya langkah jaga alat reproduksi masih tetap sehat. Selainnya kurangi resiko infeksi menyebar seksual, langkah ini menahan kehamilan yang tidak diperkirakan.

Konsep berhubungan seksual yang aman tidak hanya memakai kondom saja. Berikut wujud sikap sex aman yang bisa juga mempertahankan kesehatan organ reproduksi.

  • Memakai alat kontrasepsi, seperti kondom, pil KB, atau KB IUD.
  • Tidak bergonta-ganti pasangan sex.
  • Jaga kebersihan organ intim sebelum serta sesudah sex.
  • Periksa lagi kisah seksual diri kita dan pasangan.
  • Lakukan test penyakit kelamin secara periodik.

Di Teruskan Oleh : Septi Wijayanti ( Jauhi sikap sex beresiko )







Beberapa orang baru memeriksakan kesehatan reproduksi saat berencana kehamilan. Walau sebenarnya, organ reproduksi harus diperiksa dengan teratur walau Anda sedang tidak merencanakan hamil.

Perlakuan ini mempunyai tujuan untuk menahan beragam penyakit yang dapat ada tanpa tanda-tanda di masa datang. Berikut tipe pengecekan kesehatan reproduksi yang biasa dilaksanakan.

  • Pengecekan darah komplet (complete blood count).
  • Pengecekan urine.
  • USG transvaginal atau abdomal.
  • Histerosalpingografi (HSG).
  • Test penyakit kelamin, seperti test sifilis dengan tes VDRL.
  • Pap smear.

Di Teruskan Oleh : Lili Halimah ( Periksakan kesehatan reproduksi ke dokter dengan teratur )







Pola hidup sehat ialah kunci jaga mekanisme reproduksi masih tetap sehat. Bukan hanya organ reproduksi, gaya hidup ini mempertahankan kesehatan badan keseluruhannya.

Beberapa gaya hidup sehat yang dapat Anda aplikasikan, mencakup:

  • stop merokok,
  • tidak konsumsi alkohol terlalu berlebih,
  • olahraga dengan teratur minimal 30 menit satu hari,
  • jaga berat tubuh yang bagus,
  • beristirahat cukup, dan
  • mengurus depresi.

Di Teruskan Oleh : Cayadi Adriansyah ( Jalankan gaya hidup sehat )